iPhone를위한 Mentemia

정신 건강을 개선하십시오

현재의 기후에는 정신 건강에 영향을 미치는 많은 촉매제가 있습니다. 증가된 불안, 불확실성 및 스트레스는 정신 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있는 몇 가지 요인에 불과합니다. 더 빨리 균형을 찾지 못하면 더 시급한 문제가 발생할 수 있습니다. Mentemia는 무료건강 정신 건강을 개선하는 데 도움이 되는 앱입니다. 적극적으로 작업하고 정신 상태를 개선할 수 있는 도구와 기술을 제공합니다. 

귀하의 모바일 정신 코치

Mentemia("내 마음"에 대한 이탈리아어)는 오랜 정신 건강 옹호자인 Kirwan, 기술 기업가 Adam Clark 및 의료 고문의 전문가 팀. 이 앱은 사용자가 정신 건강을 관리하는 데 도움이 되는 실용적인 팁과 기술을 제공하는 것을 목표로 합니다. 앱을 사용하면 정신 건강을 제어, 관리 및 개선하고 더 나은 성향을 얻을 수 있습니다. 

앱은 식별당신이 어려움을 겪을 수 있는 곳. 그런 다음, 더 행복해지고, 더 강한 관계를 구축하거나 대처하기 위해 할 수 있는 간단한, 안전한 및 재미있는 운동을 할 수 있습니다. 스트레스. 수면 개선에도 도움이 됩니다. 또한 명상과 같이 시도할 수 있는 간단한 방법을 매일 제안하여 마음을 편안하게 합니다. 자기 전에 또는 방해가 되는 생각에서 휴식을 취하십시오.  

Mentemia에는 더 큰 웰빙을 구축하고 육성하는 증거 기반 도구가 있습니다. 운동 및 활동 외에도 앱에서 제공하는 다른 도구가 있습니다. 기분에 영향을 미치는 요소를 식별하는 기분 추적기가 있습니다. 또한 호흡 도구가 있어 호흡 기술과 스트레스 상황에 대처하는 데 사용할 수 있는 방법에 대한 조언을 제공합니다. 사용하기 쉬운 앱인 Mentemia는 멘탈 코치가 있어 어디든 데려갈 수 있습니다. 

좀 더 평화로운 마음을 위해

이 힘든 시기에 Mentemia와 같은 건강 앱이 있으면 도움이 됩니다. 이 앱을 사용하면 조치를 취하고 정신 건강을 향상시키는 데 사용할 수 있는 사용자 친화적인 도구가 있습니다. 뿐만 아니라 앱은 사용자에 대해 더 많이 알게 되면서 개별 요구에 응답할 수 있습니다. 그러나 유용하긴 하지만 모든 사람이 앱을 사용할 수 있는 것은 아닙니다. 뉴질랜드 모바일 사용자만 이 무료 모바일 앱.